Wychodząc naprzeciw potrzebom wychowanków w naszym ośrodku została przeprowadzona akcja ’’Siła uważności ” organizowana przez nauczycieli zawodu Łukasz Koczwara i Sebastian Okulicki. Cały wprowadzony program ćwiczeń miał na celu uwolnić naszych podopiecznych od napięcia emocjonalnego, radzenia sobie ze złością, gniewem i rozczarowaniem. Notatnik uważności to narzędzie do kontroli nawyków dzięki któremu uczniom było łatwiej wytrwać w postanowieniach. Nasi uczniowie zapoznali się z idea uważności, wprowadzeniu nawyku świadomego oddechu, skupieniu się na tym co jest tu i teraz oraz rozwijaniu kreatywności.
Regularna praktyka uważności pozwala poprawić jakość snu, redukować dolegliwości bólowe, zwiększyć koncentracje czy usprawnić funkcjonowanie układu opornościowego.
Z edukacyjnego punktu widzenia, uważność to bardzo ważna umiejętność, przydatna w szkole i pracy, która pozwala na lepszą koncentrację, lepsze wyniki w nauce i pracy, poprawę samopoczucia, uzyskanie wewnętrznego spokoju, lepsze radzenie sobie ze stresem.
W szkole, a potem w pracy te wartości są nie do przecenienia.
Serdeczne gratulacje dla zwycięzców oraz podziękowania dla wszystkich uczestników akcji.
