Zajęcia sportowe - PIŁKA KOSZYKOWA

Prowadzący:

Paweł Morka

Mirosław Dzedzej

 

Gry i zabawy z koszykówką

Chyba każdy lubi “rzucać do kosza”. To idealny sposób żeby wypracować odpowiednią technikę, potrenować rzuty z wyskoku czy po prostu odreagować i zrelaksować się po ciężkim dniu. Można grać samemu ale zabawa z  przyjaciółmi daje zdecydowanie więcej radości.

Lifetime zrewolucjonował grę w koszykówkę, czyniąc ten sport dostępnym dla każdego i w każdym miejscu. Oto najpopularniejsze gry i zabawy, w które możesz grać wszędzie…na podwórku, podjeździe czy ogrodzie.

Ważne rzeczy, aby zabawa była w pełni udana:

• Stojak Lifetime do gry w koszykówkę
• Piłka do koszykówki (lub inna piłka, którą można kozłować)
• Bezdeszczowa pogoda
• Przyjaciele (ilość osób zależy od wybranej gry/zabawy)

Gry i zabawy

Dwadzieścia jeden to prosta gra, w której zwycięzcą jest ta osoba, która jako pierwsza zdobędzie 21 punktów. Można w nią grać we dwie lub więcej osób, każdy zawodnik zbiera punkty na własne konto. Wszyscy zawodnicy ustawiają się w kolejce do rzutów. Każdy zawodnik rzuca z tej samej, wcześniej ustalonej pozycji, wyznaczonej w zależności od ilości wolnej przestrzeni wokół stojaka. Za celny rzut zawodnik uzyskuje 3 punkty i rzuca kolejny raz z tej samej pozycji. Za dobitkę po niecelnym rzucie wykonanym bezpośrednio po zebraniu piłki z tablicy 2 punkty (zawodnik musi złapać piłkę nim się odbije od ziemi) a 1 punkt jeżeli piłka po niecelnym rzucie dotknęła podłoża, a dobitka jest celna. Gdy piłka odbije się więcej niż 1 raz, zawodnik traci możliwość rzutu. Rzucać w przypadku trafiania do kosza za 3 punktu można nieskończoną ilość razy, w przypadku niecelnego rzutu i złapania piłki, już tylko jeden raz za określoną liczbę punktów od odbicia się piłki od ziemi. Zwyciężą ten kto pierwszy uzyska dokładnie 21 punktów. Przekroczenie liczby 21 skutkuje wyzerowaniem licznika zawodnika. Rzut, po którym piłka nie dotknie ani obręczy ani tablicy, również skutkuje wyzerowaniem zebranej wcześniej liczby punktów.

Król jest to gra polegająca na rzucaniu piłką do kosza z różnych pozycji a celem gry jest uzyskanie tytułu „króla. Zawodnik rzucający trafiając celnie do kosza przesuwa się o jedną pozycję do przodu, na kolejne miejsce,  z którego musi oddać celny rzut. Pod koszem stoi natomiast inny zawodnik, która wyłapuje niecelne rzuty i w przypadku gdy trafi do kosza z pozycji, w której złapała piłkę, cofa danego zawodnika o jedną pozycję do tyłu. Najczęściej za każdą udaną ilość trafień uzyskuje się kolejne litery, które na końcu mają złożyć się na tytuł króla.

 

Okręgi to gra polegające na wykonywaniu rzutów z ustalonych wcześniej pozycji zaznaczonych okręgami, umieszczonych w różnych miejscach na naszym boisku do gry. Najlepiej jest zaznaczyć około 10 różnych pozycji. Pozycjom należy nadać odpowiednie wartości punktowe, np. 1 punkt za rzut spod kosza, 2 punkty za rzut z linii rzutów wolnych, 3 punkty za rzut z linii rzutów za trzy punkty i 5 punktów za rzut zza linii rzutów za trzy punkty. Dodatkowo można również wyznaczyć pozycję wysokopunktowaną np. za 10 punktów, umieszczoną w bardzo trudnym/niewygodnym miejscu na wykonanie rzutu. Gra przeznaczona jest dla dwóch i więcej osób i polega na zdobywaniu punktów dzięki rzutom z różnych pozycji punktowych. Każdy z zawodników może wykonać 10 rzutów z dowolnie wybranych przez siebie pozycji. Po wykonaniu 10 rzutów przez każdego z zawodników, punkty poszczególnych graczy są dodawane. Zwycięzcą zostaje ten, kto uzyska największą ilość punktów po 10 rzutach.